おはようございます。
朝礼前にしているラジオ体操ですが、健康効果や、美容効果があることはよく知られていることと思います。
まずはその理由を２つ
1.全身の関節や筋肉を使う
全身の血行が促進され、代謝が上がります。
2.左右均等に動かす
左右の筋肉のバランスが良くなり歪みを正すことにつながる

そして、私は随分前にこの効果を知って、朝礼前のラジオ体操の取り組む意識が変わりました。私が毎朝のラジオ体操で心掛けていることが２つあります。
1.伸ばしているところを意識する
2.頑張って伸ばすところは伸ばす、深呼吸など力を抜くところはしっかり抜く

毎朝、同じ時間にラジオ体操することで自律神経も整い、仕事の効率も上がるとも言われています。朝礼前のラジオ体操は私が入社した時にはすでにやっていたと思いますが、体操をして朝の眠気などを解消し、すぐに仕事に取り組めるようにという理由もあるのだと思いました。今より頑張ってみようと思った方がいたら一緒に頑張りましょう。

担当：KA

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