今日は私が他人事ではなく自分事として行動したことで得られたことについてお話します。
先日家族が定期健診で高血圧と診断され、お医者さんから塩分を控えるようにと言われました。
一緒に食卓を囲んでいる家族として他人事とは思えず、私にも何か協力できることがないか考えるようになりました。
その時に、私が他人事ではなく自分事として行動したことで得られたことが2つありましたので、そのことについてお話します。

1.今まで気に留めていなかったことを意識するようになった
2.自らも対策を考えて実行するようになった

1.今まで気に留めていなかったことを意識するようになった
塩分を控えるというアドバイスをもとに、高血圧の予防や治療のためには1日に摂取していい塩分は6g未満であることを調べ、
調べたついでに家にある食べ物でパッケージに記載されている塩分の量を何気なく見てみました。
すると、カップ麺は種類によっては1つ食べただけで1日の塩分量に達してしまうものがあること、
ジュースにも0.01ｇとほんのわずかですが塩分量が記載されていることが分かりました。
今までパッケージに書いてある塩分量なんて気にも留めていませんでしたが、
今回のことがきっかけで 食べ物を購入する際に意識して確認するようになりました。
仕事でも、今まで気にも留めていなかったことでも 意識してみることで
新たな気づきやアイデアが得られるのではないかと思いました。

2.自らも対策を考えて実行するようになった
塩分を控える対策をするのなら、逆の発想で塩分を取りすぎた時の対策もした方がよいのではないかと思い調べたところ、
塩分を体から出してくれる作用のある食べ物を食べたり、運動をして汗を流したりすると良いことが分かりました。
自分事と捉えれば こんなにも積極的に行動できるのかと驚くのと同時に、他人事のままで終わっていればここまで調べることもなかったのだろうと思うと、
他人事のままで終わるのはもったいないなと感じました。

以上、私が他人事ではなく自分事として行動したことで得られたことについて2つお話しました。
今回は家族という身近な存在に起きた問題だったため より自分事として捉えることができました。
仕事でも 誰かが問題にあった時に自分にも同じことが起きるかもしれない、自分ならどう行動するかと考えて、
他人事ではなく自分事として一緒に問題に向き合って解決できるようにしていきます。

担当：mt

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